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21 septiembre 2008

Primeros 10K de Pedro en la Cursa de la Mercè!

21 de septiembre. 9:30 de la mañana. Temperatura ideal.
Multitud de preparativos: el dorsal, el chip, la camiseta, las llaves... Que no se me olvide el teléfono... para poder inmortalizar algún momento estelar de la carrera como ÉSTE!!!

Pedro estuvo a la altura de un auténtico megarunner, marcando un tiempo de 1H10MN39S en su primera carrera oficial de 10K!!
A mí, me esperó en la meta donde llegue 7mn más tarde, un poco cansada pero Feliz de haber sumando 10kms más al planetómetro.

Ese día era además para mí especial no solo por la Cursa de la Mercè sinó porque el 21 de septiembre era también el Día Mundial del Alzheimer.
En mi motivación por correr y sumar kms al Planetómetro, está también la de convertir esa energía en ayuda a una CAUSA SOLIDARIA : la lucha contra esta terrible enfermedad que nos puede alcanzar a todos en nuestra carrera irremisible hacia la vejez.

Se dice del Alzheimer que se trata de una enfermedad incurable, que afecta a los seres humanos por lo general a partir de los 65 años pero hay casos también mucho más precoces, incluso antes de los 50. 
En su proceso neurodegenerativo, se manifiesta un deterioro cognitivo, trastornos conductuales y pérdida progresiva de la memoria.

No quiero deprimiros pero SÍ motivaros a UNIROS A LA CAUSA SOLIDARIA contra el Alzheimer, sumando kms en la cuenta de Alzheimer Internacional para apoyar la investigación de la enfermedad.

Contigo somos MÁS!

Damos la Bienvenida a Alex!

El pasado 7 de septiembre Alex Torrens se estrenó en la carrera oficial Cursa de la Vinya de Sant Llorenç d'Hortons con MRT.
Fueron 10K que compartió en algunos kms con su hijo.

Les podemos ver en esta foto, corriendo a un mismo ritmo!...


Su tiempo final en la meta no estuvo nada mal 1H 02MN 49S.

Enhorabuena Alex... A por la siguiente!

20 septiembre 2008

Triatlon Pinedo 08 y Agua potable para comunidades indígenas (Filipinas)





Un poco  arrugado del agua pero entero!!!! y sumando KMS en el PLANETOMETRO
Ahí van 25,750 kms, Lyon un poco más cerca.. aggggg

Realmente esto del TRI mola; noto que me engancha.

Siempre he pensado que eso de nadar, bici y correr era muy duro, pues os garantizo que está al alcance de cualquiera con un poco de preparación.
Existen diferentes categorías en función de las distancias, este fue un SPRING  que consiste en 750 metros nadando 20 km en bici y 5 km a pie. ( mal medidos pues me salieron 25 km de bici)
Total  1 hora 22 minutos.

Además también solidaria ; esta vez en Filipinas ,
País: Filipinas
Falta: 2,191 euros El presente proyecto, con una duración de 24 meses, plantea una estrategia de intervención que va a contribuir decisivamente a la reducir la pobreza de 1.000 familias habitantes de 4 comunidades (Los "barangays" o barrios/aldeas de Diteki, Dibalo-Kalapnit, Villa Aurora y Labi)

Este domingo probaremos con otra categoría, OLIMPICA ( 1,5 km nadando, 40 km bici y 10 a pie) ya veremos pero estoy deseando...


Animo runners
contigo somos mas



19 septiembre 2008

23 Runners y la Frecuencia Cardíaca








Impresionante amigos/as !!! Así se hace historia!

Eran las 19.00h cuando 23 Runners sincronizaron sus frecuencias cardíacas y a ritmo aeróbico bajo, ( para metabolizar sus ácidos grasos), iniciaron la etapa Gala. Todo apuntaba a un rodaje suave, un paseo turístico por Montauban pero el inicio de carrera fue frenético, la cabeza rodaba a menos de 5 min/km lo que hizo brecha rápidamente entre la cabeza y el resto del pelotón.......

A que parece la crónica de una competi? jijjij

Realmente impresionante; gracias amigos por compartir pasiones.
Contigo somos más!!

Nuestro pequeño grupo fue Sylvia y Xavier;

mientras rodábamos tuvimos la ocasión para hablar de temas del corazón,,, no no , no de amoríos. Hablamos de pulsaciones, frecuencia cardíaca en reposo, Frecuencia cardíaca Máxima, como cambia con la edad, entreno y con el sexo...

Pues bién lo prometido es deuda, os paso un link muy bueno con la explicación y con dos calculadoras on line para saber vuestra FCmax y los ritmos adecuados de entreno.
Espero que os guste!!!

Ah para los locos del medio maratón! necesitaremos estos valores

http://www.mundoatletismo.com/site/atletismopopular/01d67c944b0dec402.html

07 septiembre 2008

THEHUMANRACE






Amigos fue una carrera, una acción de marketing, un acto solidario o simplemente una buena excusa para disfrutar y divertirse ????

Carrera;; la mas grande de la historia ( 1 millón de corredores),

Acción de marketing; nike ha dejado el listón muy alto, se ha hablado y hablará mucho de la The Human Race.

Un acto solidario; he leído que de toda la recaudación, unos 10 millones de dolares, el 10% se reparte entre las tres ONGs.

Diversión; lo pasamos pipa



Aquí queda mi sello, 44 minutos 53 seg , puesto en la general mundial el 9.403



Ah por cierto Madrid rodó a una media de 56 min 34 seg.

París a 58 min 51 sed y sabéis cual fue el país mas rápido? Pues ale ,,, Mauritius con 43 min 32 seg.



Animo MRT ,

contigo somos más

y viva MAURITIUS!