El domingo pasado estuve en Sant Andreu , barrio que linda con Santa Coloma de Gramanet para correr los 10kms de la Cursa de la Integració... Es una carrera donde participan también minusválidos en silla de ruedas.
El objetivo de este tipo de eventos es sensibilizar a la población sobre los problemas y dificultades que encuentra los discapacitados en su vida diaria.
Como véis, la vida no se acaba y asi lo demuestran participando en este tipo de eventos con valor y mucha motivación. Realmente admirable!
Después de verlos, es anecdótico que para mí fuera una de las carreras que más me costara.
He podido identificar claramente las causas y me han de servir de lección en futuras carreras:
- cansancio de viajes arriba y abajo
- falta de sueño
- irregularidad de comidas
- falta de entrenamiento
- el calor veraniego
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2 comentarios:
Enhorabuena campeona!!
Te está dando muy fuerte. Adicta?
Solo recordemos que es muy importante el avanzar en progresión. Músculos, articulaciones... deben ir ganando fuerza de forma progresiva. Las sobrecargas y lesiones son muy frecuentes al principio y es lo que debemos evitar a toda costa. Objetivo;;; lesiones 0,000. pensemos en disfrutar a largo, el descanso es tan importante como el entreno y de gran ayuda para conseguir grandes metas. Cuida tu cuerpo
gracias, Enrique, por tus comentarios... Son de gran ayuda para una apasionada como yo.
Me toca descansar ya que me da señales, aunque leves, el tendón de Aquiles.
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