No importa como te encuentrEs ahora, no importa que nunca antes hayas corrido...
Una carrera de 5 kms puede ser muy divertida y está al alcance de cualquiera.
El MRT (Merial RunnerS Team), unas buenas zapatillas y este plan, te ayudarán a conseguirlo.
Solo has de correr 3 días por semana y no más de 30 min.
La primera semana no dudes en caminar si lo necesitas, puedes alternar 5 minutos corriendo con 1 minuto andando, así hasta conseguir el tiempo del plan.
Necesitamos tus sensaciones , escríbelas en comentarios y
ayuda a otros que empiezan
MRT
Contigo somos mas !!!!
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1 comentario:
Hola,
Estoy empezando a correr y creo que necesito un buen pulsómetro.
Estoy entre el Polar F5 y el RS100, ¿cual me aconsejais?
Saludos,
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